...我可以肯定地告诉您，做梦本身对人的健康并没有害处，科学研究认为：做梦是人类自我保护、恢复大脑功能、促进记忆的一种生理现象。做梦的过程就像电脑的“磁盘整理程序”，对大脑接收到的各种信息进行整理和存储。因...
健康经典问答...标准是什么？根据专家提供的可靠数据显示，正常人最佳睡眠时间为7～8个小时，中间最好不要有中断情况。在安定舒适的睡眠过程中，人的大脑神经得到休息，身体上的各项机能有足够的时间进行自我调节，新陈代谢和内分泌...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...比男性多，比例为60%左右，而青少年和儿童则很少患病。科学家通过实验发现，一些抗抑郁症药物对于70%的夜食症患者很有帮助。有科学研究显示，夜食症患者体内两种与睡眠和胃口有关的荷尔蒙——褪黑素和瘦素的水平含量出...
健康行业资讯；健康快讯...能否精神充沛地学习和工作，要相信自己，不要总去考虑睡眠时间，更不要怕睡眠不足，以免心神不定，自找苦吃。有规律的生活节奏有助于快速入睡。按时睡觉，按时起床，每天做运动，最好是在早晨，节假日也不要例外。睡...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；育儿锦囊...妨尝试一些背景音乐、保持理想室温20℃左右，并且根据科学研究发现最好的睡眠姿式是仰卧。（39健康网社区）作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...吸暂停综合征，是指因呼吸道病变引起成人7小时的夜间睡眠时间内至少30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上，或每小时呼吸暂停平均次数大于5次。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，不仅影响患者的休息、生活、工作，严重...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第11期...、甚至导致儿童智力障碍。OSAHS相关的死亡率非常之高。科学研究发现，其7年病死率高达16%。重度OSAHS患者跟踪8年，有40%死亡。在猝死者中，20%由睡眠呼吸暂停综合征引起。所以，绝对不能再认为打鼾是睡得深、睡得香的表现，...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...醒来，何时入睡。这项研究发表在2016年2月22日的《美国科学院院报》（ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences）上。Ptá?ek称：“如果我们没有得到充足的睡眠，就会给健康带来各种不良后果，包括心理健康问题。”比如，经常值夜班...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。⒊喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...学工业出版社，1990,55-58.2李秀莲.医护心理学.太原：山西科学技术出版社,1997,153.作者单位：453000河南新乡，新乡市第四人民医院外科作者：郝长琴，杨学军，张之红
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2008年第6卷第4期