睡眠的最佳时间

...参加试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。爱丁堡睡眠中心克里斯·艾德辛科斯基博士对此作出了解释，人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声只不过加剧了这个过程而已。在夜晚的后...

健康行业资讯；健康快讯

...做的是，在11点时关灯上床，保证身体在1-3点时处于深度睡眠状态，为肝脏排毒提供良好的环境。症状：肤色晦暗、右脸长痘、多愁善感症结：肺脏排毒肺是最脏的器官之一。二手烟以及你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒...

健康健康生活；养生保健；保健常识

睡眠为记忆腾出空间？

...晚上测试，则没有这种记忆增强的效果。进一步研究表明睡眠时脑电波中出现“睡眠梭形波”更多的人，睡眠中记忆增强的效果更好。睡眠不仅巩固记忆，也为新记忆预留空间，使记忆更持久■将新闻进行到底睡觉时也可以背单...

参考资料行业资讯；临床快报；神经科

...每天上09:30～11:30，在新生儿沐浴、喂奶后的安静状态或睡眠状态下进行测试。未通过者在出院前复查1次，以后复查在出院后42天进行。　　1.2.2测试环境　　设专用听力筛查房间，房间保持安静，环境噪音低于45分贝。测试前将...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第15期

秋季睡的好也养生

“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的养生之道。中医向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活

20个“坏”招让女人在睡中衰老

我们经常说睡个“美容觉”，可见睡眠对我们的养生保健有很重要的作用。然而又是因为“睡眠”坏习惯，隐藏着青春的“杀手”。睡眠习惯不好会影响睡眠质量，从而使得生物钟紊乱，白天困倦、精力难以集中，对于女性，这...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...都市报富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...复。美容习惯八：不要睡得太晚另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

第二节　意识障碍的临床分类

...围不缩小，但注意力不集中，如不继续对答，又重新陷入睡眠状态。思维内容开始减少。常见于颅内压增高或器质性脑病的早期。　　三、朦胧状态(twilightstate)　　意识不清晰，主要表现为意识范围的缩小。也就是说，患者可以...

参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；急诊医学

拯救丢失的睡眠

...也变成了难以完成的任务。你是否也存在这样的困扰？当睡眠被绑架走了，你该如何应对接下来的无数个不眠之夜呢？卧室成了清醒之地根据最新统计表明，我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活...

健康健康生活；养生保健；保健常识