...食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便。豆芽：主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，可以明显改善人的心态和身体素质。研究人员还认为：豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性，常喝豆浆的女性更显年轻。此外，豆浆对于人体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...桃粥等。四、豆浆：冬天喝寒不寒？营养专家：天然有机黄豆制成的豆浆性平味甘，具有健脾宽中、润燥清水之功效。胃寒者的症状一般表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...面包和黄瓜片做成简单的薄片三明治，健康又美味。6、黄豆泥黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身、排毒的多重功能。它和豆浆一样含有丰富的植物雌激素，能让你心情放松；还...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...面包和黄瓜片做成简单的薄片三明治，健康又美味。6、黄豆泥黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身、排毒的多重功能。它和豆浆一样含有丰富的植物雌激素，能让你心情放松;还含...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。推荐食谱：雪...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。4黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。推荐食谱：雪...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。黄豆黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...催情作用的，但也有不少败性的食物。要性福就别吃——黄豆黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。三、黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。四、食用菌类...
健康健康生活；两性手册；关爱女性