牛奶的功效和作用

应季提醒：秋季宜平和进补

...。功效：补气养阴，滋肾。★木瓜奶材料：木瓜1个，鲜牛奶1杯，鲜姜汁、砂糖各少许。制作：先将木瓜去皮去核，取肉切小块放入搅拌机内，同时放入鲜牛奶、姜汁和砂糖，搅拌成木瓜牛奶汁饮用。功效：有清凉润喉，润肠通...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

氧气美女宋慧乔的护肤之道

...水果，以补充水分和维生素，希望能从里到外强化美白。牛奶让皮肤丝绒般幼滑她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般幼滑。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

活得长命的人有这十个爱好

...喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率...

健康健康生活；养生保健；保健常识

冬季十一款御寒滋补养生菜品

...七款：蒜蓉烧牡蛎功效：性平偏凉、味甘咸，素有“海底牛奶”之美称。干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%，脂肪7%～11%。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，能很好地健美肌肤。同时具有滋阴养血、清热解毒的功效。材料1...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

黑咖啡减肥懒人最适用

...面的方法严格执行，一个月瘦三公斤也不是难事。早上：牛奶可以增加饱腹感，因此可以在热咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4。肠胃不好的美眉可在喝咖啡的同时，吃一些饼干或面包，喝完咖啡后可以适量做做运动，...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

夏季滋补7类食物各显神通

...绍。就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经...

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喝汤水滋补要选准时间

...核桃等物。如果平时不爱喝粥，我们也可以选择喝豆浆或牛奶。牛奶或者豆浆中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素等，能够满足人体营养的需要。早餐这些粥品，晚餐时同样可以食用。中午是喝汤的最佳时间。中午饭前喝...

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放假看电视玩手机别忘护眼

...膝酸软等症状。核桃芝麻餐核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙，核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后...

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莫把阴虚内热当成“上火”

...豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。牛奶性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋...

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90%人都试过并觉有效的丰胸法

...花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。8.饮用一些含中药成分的靓汤，...

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