...素食当中，有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下：1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...在杂粮专柜，散装的绿豆、黑米、薏仁米、小米、红豆、燕麦等食品颇受市民欢迎。“吃点粗粮换换口味，胃口也会好起来。”正在购买的陈女士说，前段时间全家天天在外应酬，吃得胃口都差了，最近她自己在家动手煮“八宝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...对于高血压患者，不妨在粥里加点白萝卜、芹菜。另外，燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。燕麦含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。香蕉营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...管疾病发病风险。全麦食品是指用没有去掉麸皮的小麦和燕麦等磨成的面粉而制成的食物，与之相对应的是去掉麸皮的精加工面粉及其制成的食物。由于麸皮中含有大量的纤维素等物质，全麦食品被广泛认为是健康食品。作者：...
参考资料行业资讯；临床快报；心脑血管相关...柿、奇异果、橙、苹果、士多啤梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等，这些都含有天然的抗氧化剂，有助回复肌肤天然肤色。另外，想肌肤白净，应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。”柠水作者：
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。4、食用含有维生素A、B6的食物：可提高男性免疫力维生素A有助于提高人...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...这一章介绍的健康饮食习惯，吃平衡饮食，水果、酸奶、燕麦、果汁等都应该经常出现在早餐中。研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肠胃蠕动、减少便秘，让毒素不会停留在肠道中太久。【燕麦】近几年来很夯的健康食物，包括可以立即冲泡的燕麦片，或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都相当畅销。但是大家对燕麦的印象，仅止于降低胆固醇而已，其实燕麦的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...的Omega-3尤得男士欢心。五谷活海参原料：海参2条(20头)、燕麦40克、红腰豆5粒、芡实10粒、淮山24粒(6毫米×6毫米)、粟米10粒、紫薯5粒(6×6毫米)。调料：鸡汤200毫升、金瓜汁10毫升、盐1克、糖1克、淀粉。做法：1、锅中坐水放葱、...
健康健康生活；两性手册；体贴男人