...土豆、藕、荸荠、洋葱、绿叶蔬菜、海带、紫菜、香菇、木耳，及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘、柿子、甘蔗、菠萝等。痛风病人：秋季进补时避免进食易引起血尿酸升高的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、鸽子肉、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...对动脉硬化、贫血、冻疮及消化系统等疾病不无裨益。●木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、微量元素和脱氧核糖核酸等。药理实验表明，木耳能提高人体淋巴细胞转化率，增加巨噬细胞吞噬功能，从而增强人体免...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...、黄精、金雀根、白术等；用于养血的有桑椹、桂圆、黑木耳、黑芝麻、母鸡、动物肝脏、含铁丰富的新鲜蔬菜、阿胶、紫河车(胎盘)、何首乌、白芍、当归、生地等；用于助阳的有核桃、韭菜、狗肉、羊肉、牛骨髓、海参、人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。第一坚果：花生上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果“之称的花生。“常吃花...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食简要内容：红枣一定要去核，因为核燥热。另外黑木耳营养极为丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，它所含的多糖体是酸性异葡聚糖，有抗癌及治疗高血压、眼底...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料，对提亮脸色也有帮助。女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。作...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...，无肾病或痛风病的高血压患者，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡。不吃甜食。常吃高纤维素食多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。作...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活简要内容：红枣一定要去核，因为核燥热。另外黑木耳营养极为丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，它所含的多糖体是酸性异葡聚糖，有抗癌及治疗高血压、眼底...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食