...，可促进人体的新陈代谢。二十一、鸡蛋推荐理由：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。二十二、核桃推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...们体内缺乏维生素B12时，就会出现恶性贫血、食欲不振及记忆力减退等问题。而鸡肉正富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。所以，当你晚上睡不好，白天总感觉疲惫时，多吃点鸡肉吧作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...物，如花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有着很好的效果。坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，被称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质卵磷脂、胆碱等，因此，对...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有养颜滋补的功效。“夜猫子综合征”之二：疲惫倦怠、记忆力下降熬夜易伤阴，可导致疲乏、精力衰退、记忆力下降等。中医拯救方案——●手指操：用挤压、按压等方法按摩手指，能疏通经络、减轻疲劳、安神、营养脑细胞...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。鸡蛋還有增强记忆力，美容的功效，而蛋黄不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。抗衰老食品：麦芽能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑，增强记忆力，有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸———亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。四、记忆力减退：平常做事丢三拉四、丢东忘西、粗心大意时，那么就应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，尽量少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣...
健康健康生活；养生保健；保健常识...骨质流失的作用，还可以补充卵磷脂，卵磷脂能提高短期记忆力和学习力。胡萝卜胡萝卜含丰富的B-胡萝卜素，能够预防癌症。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，胡萝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康