...睡时更差，故我们应每年最少更换枕头一次。以高度5尺6寸以下的成年人来说，躺下后，其高度应保留23/4寸；若高于5尺6寸，躺下后应有3至3寸半为最合适。高度不合适的枕头除了影响颈膊健康，更会影响睡眠质素。枕头太高，...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...的标准太严苛，大部分人难以达标。男性腰围不准超33.5寸根据厚生劳动省的规定，40至74岁男性的腰围不得超过33.5寸(约85厘米)，女性不可超过35.4寸(约90厘米)，这是国际糖尿病协会为日本定下的预防疾病指引。若超标人士同时出...
健康行业资讯；医疗动态...止痛。4.点揉子宫穴按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。5.点按足三里按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...时膝盖骨的两侧凹陷处)委中(腘窝正中)足三里(外膝眼下3寸)阳陵泉(外膝眼下1寸，胻外廉凹陷中)膝阳关(阳陵泉上3寸)环跳(股骨大转子最高点与骶骨裂孔的外13处)作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...等处48小时，看看是否有过敏现象。2.染长发应从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末尾的1寸。这样可避免出现颜色不均匀的现象。3.染发后4周后才可烫发。4.烫发后3-10天才可染发，当然最好是2周内不要染。烫发之后立...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...等处48小时，看看是否有过敏现象。2.染长发应从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末尾的1寸。这样可避免出现颜色不均匀的现象。3.染发后4周后才可烫发。4.烫发后3-10天才可染发，当然最好是2周内不要染。烫发之后立...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...姜片上刺几个小孔。然后，把姜片置于中极穴（肚脐下4寸）、关元穴（肚脐下3寸）、气海穴，既可三穴同时施灸，也可分别施灸。将艾绒捏成花生大小的圆锥形艾柱，放在姜片上并从顶端点燃，此为1壮。每穴灸3～5壮，每日1次...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。③左手掌心向上，手臂尽量向前伸直，与中皖穴(脐上4寸)平行。右手掌心向下，手臂尽量向前伸直，与下丹田(脐下1．5寸)平行，然后左手向右摆，右手向左摆12次。第三节运腹八卦两臂屈肘，左手掌心按在心脏部位，右手掌心...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...手从身体两侧缓慢地、掌心相对地向腹前丹田(肚脐下1．5寸)处聚拢，双手相叠，左手在下按在丹田处。用鼻吸气，舌抵上腭，两手稍松；呼气时，舌头放下，两手稍按紧。一吸一呼，要慢、细、匀、长，反复，8次。’2、丹田三...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，自上而下捶3-5遍。症状严重的还可自己点揉中脘(脐上4寸)、关元(脐下3寸)各10-20次，以有酸胀或热感为佳。作者：李义生
健康健康生活；养生保健；保健常识