...成积滞。此外，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。黑米：黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食用牛奶，牛奶在食疗中发挥着重要作用，不妨试试牛奶黑米粥补血效果很好。原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2―3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物脂肪的比以10:7为宜。“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。黑木耳是天然的抗凝剂，有补...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便选择的食物。一、黑米：最滋补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便选择的食物。一、黑米：最滋补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便选择的食物。一、黑米：最滋补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物脂肪的比以10:7为宜。“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。黑木耳是天然的抗凝剂，有补...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物脂肪的比以10:7为宜。“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜，黑木耳是天然的抗凝剂，有补血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，其形像肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。黑米黑米做饭，丰肌润发。可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米/鸡（/鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起/，煮熟后非常好吃）、黑米汤团等，如果用黑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康