...现，某些食物也可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就...
健康健康生活；女性；人物；职业经理人...好呢?差别在于当中的油脂，肉类的油脂会让血液混浊，鱼油会让血液清澈。食用鱼类要注意深海大型鱼类的污染问题。图片来源于网络作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼油增补剂。结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼油增补剂。结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...EPA属于3系列，这两种成分就是我们俗称的“脑黄金”，鱼油、海狗油中就含有大量此类物质，对于心脑血管疾病有很好的预防作用。为了安全可靠，自己可以榨花生油吗?花生受潮后很容易被黄曲霉菌污染，自己榨油又不经过灭...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...(动物脂肪)：多不饱和脂肪酸(植物油)：单不饱和脂肪酸(鱼油)=1∶1∶1。而且牛奶中含有的乳清酸较多，乳清蛋白与人体组织的蛋白质非常接近，很容易吸收利用。令外牛奶中富含的钙质具有降血压的功效。“喝牛奶不但不会升...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生、芝麻、核桃、葵花籽等这些坚果也含有丰富的磷脂；鱼油中富含不饱和长链脂肪酸，可以多吃些鱼类；植物油中含有人体必需的氨基酸，要适量摄取。此外，要防止摄入过量的动物脂肪和胆固醇，可多吃脂肪含量低的禽类、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...师指导下，确定科学的服用剂量，以确保安全可靠。而补鱼油类过多则易致高钙血症。鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量，儿童机体钙吸收增加，会导致高钙血症，表现为不想吃东西，表情淡漠，皮肤干燥，呕吐，多...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...、苹果、梨子、橘子、香蕉等)和必要的脂肪(亚麻籽油、鱼油、豆油、红花油、核桃、芝麻、南瓜籽等)。方法二：加强锻炼人体自身的免疫系统是人体疾病的最好的“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康.../2杯香草味冷冻低脂酸奶，作为甜点食用。7、野生三文鱼鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感度，这有助于形成肌肉，减少腹部脂肪。肌肉越多，身体消耗的热量就越多。给三文鱼加味道...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法