...增加20磅（约9公斤）。让你的肚子告诉你什么时候该摄入食物！改邪归正：●制定一份饥饿与饮食对照表制定一份表格，记下自己一天3餐吃饭的时间及每个小时的饥饿感（采用10分制，0分表示非常饿，10分表示非常饱），第二天...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...字成为你的压力。只要牢记多吃纯天然、营养高热量低的食物，比如蛋白质、水果、蔬菜和全麦食品等，就可以放心吃又不用担心腰围变粗。4.要区别对待碳水化合物90年代最流行的节食餐单，几乎都在宣扬碳水化合物的增肥作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，生活中让我们肥胖的除了脂肪之外，还有另一种高热量食物会让我们体重大增，那就是糖。控制糖分的摄入量是重要的减肥方法之一。可现在市面上很多标榜着“低脂肪”“不含糖”的食物其实是富含隐形糖，让你不知不觉胖...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法在对抗肥胖的战斗中，计算出每一片、每一块或是每一棒食物的热量好像是小题大做。但是美国公司宣称开发智能腕带可通过测量皮肤细胞血糖水平和液体的改变来累加计算热量消耗。HealBeGoBe腕带式最新的可穿戴技术设备，其...
参考资料行业资讯；临床快报；待分类信息...”。此外，纽约卫生委员会还计划要求餐馆在菜单上标出食物所含热量。餐馆提出异议对于公开食品热量信息的提议，社会各界反应迥异。提倡健康饮食者说，早就应该强制要求公布食品热量。餐馆人员说，公布热量信息不切实...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...。表29-5慢性肾功能不全——尿毒症饮食举例（一）一日食物（1）蛋白质30g热量7568kJ(1802kcal)内生肌酊清除率11～25ml·min-1尿素氮11～25mmol·L-1肌酊265～619μmol·L-1（1）蛋白质25g热量6909kJ(1645kcal)内生肌酊清除率5～10ml·min-1尿素氮25～32...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；临床营养学...餐前的饥饿感和低血糖反应。■糖尿病人应吃容易消化的食物一般情况下，多主张身患慢性疾病的患者应该多吃容易消化吸收的食物，但是对于糖尿病患者来说，容易出现迅速吸收造成的餐后高血糖。餐后的高血糖由于高渗性利...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识...热量以千焦耳（kJ）为单位。1kcal=4.184kJ,1kJ=0.239kcal。 食物的能量可用弹式热量计直接测得。这种热量计是一个能承受很大压力的钢壁容器，即所谓的“弹”，其中有一可以通电的金属样品皿，放入一定量样品并且充以氧气。...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；临床营养学...形象，汤唯曾下决心“戒色”，杜绝油炸、肉食等高能量食物，收效显著。1、明确饮食热量在营养学的含义上，“卡路里”是指身体在氧化食物的过程中所能释放的热量或能量。如果我们吸收的卡路里小于我们所消耗的，那最...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。③以主食为中心，少食多餐有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期