食物中的维生素

最佳养发饮食吃出乌黑秀发

...合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。2、富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

最佳饮食吃出健康乌黑秀发

...合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。2、富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

12种常见食物的致命吃法

...同样造成人体对钙的吸收困难。红白萝卜混吃危害：影响维生素C吸收理由：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...有助于另一种类胡萝卜素(叶黄素)的吸收。2、柠檬加甘蓝维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒和椰菜中吸收维生素C，从大葱、甜菜、甘蓝、菠菜、莴笋、芥菜中吸收铁。3、椰菜...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

抽烟的人如何排肺毒

...是动物肝脏、肾脏等。烟毒2：氧化物质过量对策：补充维生素(维生素食品)抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。4红萝卜和白萝卜白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含...

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儿童贫血应注意科学用膳

...吸收，一般粮食中的铁吸收率达不到5%。二是要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C有促进食物中铁的吸收作用。研究表明，有偏食习惯，不爱吃蔬菜的孩子，贫血的发病率较高。蔬菜中的青椒、油菜、韭菜、青蒜等富含维生...

参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2004年第4卷第8期；其他

补对维生素给你好“面子

...知道吃什么可以让自己的皮肤更好？下面就来探讨一下在维生素这个大家庭中，哪些与皮肤的好坏相关：维生素A这种脂溶性维生素在人体的代谢中有非常重要的作用，如构成视觉细胞内的感光物质，促进生长发育和维护生殖功...

健康健康生活；养生保健；保健常识

12种食物搭配最伤你健康

...坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。6.红白萝卜混吃：危害：影响维生素C吸收理由：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会...

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