...量的胃酸。 治疗习惯性便秘经常便秘的人，用掌心顺时针方向旋转揉腹，每次50~100次，按压时，如果感到有条索状硬物，可能为宿便停留的部位，这时应该轻缓按摩，不可用力过大。实践证明，采用这种方法，有的人当时就...
参考资料中医中药；自我保健...临睡前摩腹，具体做法是取卧位，用手按在腹上，先以顺时针方向，再以逆时针方向，各摩腹36次。肛门，又称谷道，俗语有云“谷道宜常提，说的即为提肛养生法。《素问·五脏别论》云：“魄门亦为五脏使，其中很...
健康健康生活；养生保健；中医养生...指指根处，以右手拇指指尖端在患儿的内劳宫穴周围作顺时针方向运转50次左右。⑸摩腹：腹位于肚脐周围。医者用掌面作逆时针方向摩腹100～200次。⑹按揉中脘：中脘穴位于剑突下至肚脐的中间处。医者用右手中指按揉30～50次...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第三期；经验交流...法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。 以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2—3次，坚持一...
参考资料中医中药；自我保健...法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。 以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2—3次，坚...
参考资料中医中药；自我保健...腹。饭后以热手轻轻摩腹,手法从上至下,从左到右,或以顺时针方向,用手掌环转推摩,能促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能。饭后缓行。饭后缓步行,对食物消化和人体的休息极为有利。什么是缓行？通俗点讲就是散步，更通...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下。然后用手拍打和按摩脐上的膻中穴120下和脐下的丹田穴100下。平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药。夏天常吃...
健康健康生活；运动健身；综合信息...睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下。然后用手拍打和按摩脐上的膻中穴120下和脐下的丹田穴100下。平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药。夏天常吃...
健康健康生活；养生保健；中医养生...睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下。然后用手拍打和按摩脐上的膻中穴120下和脐下的丹田穴100下。平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药。夏天常吃...
健康健康生活；养生保健；中医养生...。41.摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。可帮助消化，消除腹胀。42.足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。有强腰固肾的作用。（原标题：中国发布中医养生...
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