...脐部，左手放于右手背上，以脐为中心，稍稍用力，作顺时针方向按摩，范围由小到大，再由大到小，连续50次；再换左右手位置，逆时针按摩50次，如此反复3~5次。你做对了吗？四、每次经期来时都疼：提肛你知道：提肛可以...
健康健康生活；养生保健；保健常识...手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。济南槐荫区张正修作者：
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；治疗...进宝宝的成长发育。揉腹家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。捏脊孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...养元气，滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...尤其需要。方法是仰卧放松，先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次，然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次，以后逐渐可增加到200次。叩齿和揉腹可同时进行。“击鼓”揉鼻“击鼓”古人称“鸣天鼓”，方法：坐位，用...
健康健康生活；养生保健；保健常识...养元气，滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中。迷罗已有_COUNT_位网友发表评论我要评论作者：
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，共120次；再换左手逆时针方向同样绕脐揉120次，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，共120次；再换左手逆时针方向同样绕脐揉120次，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用药半月。推拿：揉百会50次，掌心对脐揉腹10min（顺逆时针各5min），捏脊5次，推上七节骨100次，揉龟尾100次，推脾土300次，补大肠100次，揉板门50次，运内八卦50次，推上三关100次，掐揉四缝穴10次，掐揉足三里2min。每日推拿1...
参考资料医源资料库；在线期刊；中医儿科杂志；2008年第4卷第2期...过。其做法是：揉腹：两手重叠，以肚脐为中心，先按顺时针方向按揉腹部100下，再按逆时针方向按揉腹部100下。每天早、晚各按揉1次。肚脐周围有肓俞、神阙、气海、关元、中脘等要穴。揉腹可使气血通畅．强健腹肌，增强...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法