...究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。2.减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。3.每天走路3...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择低GI食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键。人们在营养师的建议下或通过自学，均衡摄取低GI值的食物，可以达到健康...
健康健康生活；运动健身；综合信息...究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。2．减轻5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。3．每...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识...有大量果糖的水果。在日常饮食中，有哪些食物是能起到降低血糖的功效的呢？黏滑类蔬菜：抑制餐后血糖上升山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。2.吃肉前喝两勺醋美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。3....
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识...发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物血糖生成指数降低。在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。（7）高低搭配。高、中食物血糖生成指数的食物与低食物血糖生成指数的食物一起，可以制作一个中食物血糖生成指数...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第2期...食物会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择低ＧＩ食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键。人们在营养师的建议下或通过自学，均衡摄取低GI值的食物，可以达到健...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...度上却是由于进食过量的碳水化合物而产生的。所以为了降低甘油三酸脂在血液中的含量，你需要减少碳水化合物的进食量，这意味着尤其是减少高GI碳水化合物的进食量。一种食物是否属于高GI食物取决于它是否会很快导致你...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...注射时间相配合。（2）高纤维膳食可延缓胃排空，从而降低餐后血糖，因而一般都建议糖尿病患者进高纤维素饮食［1］。但糖尿病胃轻瘫患者消化期间Ⅲ期运动减弱，胃排空已延长，故需降低食物中不消化纤维的含量，停止一...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2006年第4卷第3期