...邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。方法：冬季养生要保证充足的睡眠...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...两者，扶正是根本大法。正气，在《金匮》里，主要是指阳气，因此所谓扶正，自然就要侧重于扶助阳气了。内伤疾病到了后期，突出表现就是脾肾阳气衰退，而脾肾阳虚，必然要影响到其他脏腑，促使病情恶化，所以扶助脾肾...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2010年第6卷第4期...营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...自然界脱离。炎热夏季出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气。“空调病”作为现代社会的城市文明病会日趋严重。猛吹空调改变人的体质夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这种...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...用。温补法应用温热性食物进行补益的方法，较适用于因阳气虚弱且有畏寒肢冷、神疲乏力等症状的人群，宜在冬春季采用。羊肉、狗肉、河虾、海虾、大枣、龙眼肉等偏温的食物具有温补肾阳，御寒增暖，增强性功能等作用，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...。 脱证虽有气脱、阳脱、阴脱等多种类型，但临床以阳气暴脱为主。 时行感冒有发病急、病情重、传染性强、病人症状相似等特点，老人、小儿、孕妇、产妇感冒亦有其各自特点，临床均应辨证论治。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；感冒防治320问...，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...中主要的有外感寒热之邪，内伤饮食情志，病后体虚，阴阳气血不足等。本病病位在大肠，并与脾胃肺肝肾密切相关。脾虚传送无力，糟粕内停，致大肠传导功能失常，而成便秘；胃与肠相连，胃热炽盛，下传大肠，燔灼津液，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；中医内科学；第四章 脾胃肠病证...，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管...
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