...，请注意，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。进入孕晚期，随着宝宝的成长，你的体重也至少增加6.2...
健康健康生活；育儿宝典；分娩...开车上下班，乘电梯上下楼，繁忙的工作使他们无暇体育锻炼，加班加点更是常事。往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉背了一坐大山，很不是滋味。专家提醒你，这是颈椎长时间受“压迫”的抗议，久而久之，颈椎病就会找上...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；预防颈椎病...握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY这是一种简便易学的健身方法，只要每天锻炼25分钟，通过3种不同方式锻炼经络，有计划地激发经络系统，可以预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病，使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果。“...
健康健康生活；养生保健；中医养生...握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识左，右，左，右……步行绝对是一种既简单又有益的锻炼方法。尽管有利于健康的运动很多，但是，以英国为例，只有区区29％的人会定期锻炼身体，到目前为止，缺乏时间是当今很多事业女性不去运动的最普遍原因。不过现在...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。用呼吸控制歌声底气不足，音域不宽，都可以通过学习呼吸技巧来改善。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...用，使人体潜能得到开发，各项功能得到强化，经过持久锻炼，在人体内形成一种特殊之气，这就是真气，亦称为内气。气是一种在人体内流动着的富有营养的精微物质，是维持脏腑正常生理和机能活动的物质基础，也是生命活...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...要想保持健康，意味着你必须从现在开始进行持续科学的锻炼。开始时总会感觉很困难，但经过一段时间的坚持与适应后，你会感觉到锻炼不再那么费力，你的身体也逐渐处于一个相对良好的状态之中。１、为了减肥，每次锻炼...
健康健康生活；运动健身；综合信息