...孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...外，在高温环境中，随着体内水份的丧失，也可能出现缺钾的现象。一个长期缺钾的人，在高温下最易中暑。所以，在高温环境之下，要尽量多吃些含钾量丰富的食物，如黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆、菠菜、海带等。再者，应适当...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...睡眠质量。5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。孕妇夏天可以吃什么水果？1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。2、杨...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。七、菠萝菠萝属于热带水果，其丰富...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...少大脑的供血；多吃水果和果汁，水果中含有丰富的钾，钾的缺乏会使人感到软弱无力，影响注意力集中。四、适当地刺激：困倦时可嗅嗅清凉油，也可听一些节奏感强的音乐，以此提高神经的兴奋度，洗冷水脸也是有效的方法...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...量补充钾上述实验发现，除钠本身对血压有影响外，钠与钾的比值也与血压有关。钠/钾的比值以1：1最好，有研究表明如钠/钾从3：1降到1：1时，收缩压下降3.4mmhg。要达到1：1的比值，那就意味着在减少钠盐摄入的同时，还要增...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...摄入。盐：5克WHO指出，很多人摄入钠（食盐）过多，而钾的摄入量却明显不足。食盐摄入超标，再加上钾摄入量不足（少于3.5克）会诱发高血压，进而加剧心脏病和中风的风险。研究表明，人们若将盐摄入量降至每日低于5克的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、梨等新鲜果蔬；（2）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用；（3）适量地...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...钠的饮食。(4)高血钾时，要减少饮食中的含钾量，避免含钾的食物，以免外源性钾增多而加重高钾血症。含钾高的食物可以通过冷冻，加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量。(5)如在短期内可以好转者，应给予低蛋白饮食，胃肠道...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它