钠盐摄入过多

...连致癌因子也畅通无阻。欧护士表示，正常情况下，人的钠盐需要量不足1克/日。蔬菜、水果和各种动物性食品中都含有钠盐，人类甚至不需要添加额外食盐即可满足生理需要。而世界卫生组织建议食盐摄入量应小于5克/日，但...

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...究发现，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响人体细胞的防御功能。摄入食盐过多，一是可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也...

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10类隐藏高盐食物毁掉你腰围

...植化素等优质营养素，相较之下是比较好的选择。2、低钠盐低钠盐是以钾取代钠，但即便如此，5克重（约半汤匙）的低钠盐仍含有高达917毫克的钠，不可不小心。瘦身吃法：营养师提醒，不管什么盐，还是少用为妙，降低用量...

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10类食物背后隐藏高钠

...植化素等优质营养素，相较之下是比较好的选择。2、低钠盐低钠盐是以钾取代钠，但即便如此，5克重（约半汤匙）的低钠盐仍含有高达917毫克的钠，不可不小心。瘦身吃法：营养师提醒，不管什么盐，还是少用为妙，降低用量...

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...植化素等优质营养素，相较之下是比较好的选择。2、低钠盐低钠盐是以钾取代钠，但即便如此，5克重（约半汤匙）的低钠盐仍含有高达917毫克的钠，不可不小心。瘦身吃法：营养师提醒，不管什么盐，还是少用为妙，降低用量...

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如何预防脑血管病

...摄入不能过多◎人体对钠的生理需要量很低：6克/天；◎钠盐摄入过多，可以使血压升高；◎每日食盐摄入量每增加2.5克，平均收缩压约增加2mmHg，舒张压约增加1.7mmHg。血脂异常血清胆固醇异常：LDLC增高容易导致缺血性脑卒中的...

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健康：盐吃多了也上瘾的

...致高血压等慢性疾病，因此一般来说，健康人一天摄入的钠盐最好不超过6克。值得注意的是，由于中国餐饮中多种食材都含有盐分，所以在烹饪和食用时要特别小心，不要再加入含盐的调味料了。外电报道中称，人体需要摄入...

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怎样防治“骨衰老”呢?

...盐有助于防止骨质疏松症，口味重的人对此应更加注意。钠盐与钙在肾小管重新吸收时相互争夺，钠盐还会影响甲状腺的功能，从而破坏骨代谢。减少膳食中的盐量是可以做到的，同时又可以改善心、脑血管病状。因此，减少钠...

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别忽视让你悄然长胖的8个诱因

...机能达到健康和科学的代谢状态的。3.咸食吃多身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。这种情况也容易引起心脏病和肾病。世界卫生组织明确规定，盐的摄入量每日不要超过6克，相关营养...

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...浪费。多吃咸盐，少活十年世界卫生组织规定，成人每日钠盐摄入量应不超过6克。在我国普遍存在着食盐摄入过量的问题，研究数据表明，我国居民每人每天食盐摄入量平均为13.5克，有的甚至高达17克。而这一切也皆源于人们...

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