...白菜、鲜枣、生梨、橘子等食物维生素C含量更高。4.富含钙的食物。钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较高。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可增加钙的吸收量。(史超)作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...念医院临床营养科陈超刚副主任医师为我们介绍了以下补钙的保健功能：记者何泳通讯员王海芳降低血压研究发现，人缺钙是引起高血压的重要因素，而在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率。因为钙能防止血管的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...表明，我国高血压的患病率与膳食存在的高钠、低钾、低钙的缺点有关。因此，《中国高血压防治指南，2005年修订版》将改善膳食结构作为预防高血压的重要措施之一。《指南》对合理膳食有如下要求：1、减少钠盐20世纪60年代...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...控因素，损害国人骨骼健康最重要的两方面原因是食物中钙的缺乏(尤其是在青少年时代)以及缺乏锻炼。值得一提的是，国人对骨骼健康的认识常常是“一知半解”、“正误参半”。例如有人担忧，喝汽水会阻碍人体对钙质的吸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...哪些补钙事项呢？爱美网健康频道将为您介绍有关女性补钙的7个注意事项。1、不建议每天吃钙片我们靠补钙片的效果并不像钙片广告所宣传的具有那么大的作用。据美国研究人员发布了一项关于补钙剂、维生素D和骨折风险的研...
健康健康生活；两性手册；关爱女性4个月后添加辅食有讲究在连主任坐诊的病人中，很多缺钙的婴幼儿，都是因为辅食添加不合理造成的。很多妈妈在给4个月大的孩子添辅食的时候，不仅减少了乳类食物摄入，甚至只给他们吃米糊，别的什么都没有。连主任说，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...不足时骨骼钙又会流入血中，并再从尿中排出体外。这个钙的动态过程受到维生素D的调节，也受人体内分泌的调节（主要是甲状旁腺）。雌激素有拮抗甲状旁腺激素排钙的作用，当妇女体内雌激素水平下降时，这种拮抗能力减...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、厌食等症状，他们很难从日常膳食中获得充足的钙质，钙的摄取自然也就严重匮乏。由此可见，在这个重要的成长季节，儿童乃至青年人更需要补充钙质。季节的变换对于单纯的补钙没有什么明显的不同，但对于维生素D的补...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...要能保证孩子每天有500毫升奶或相当量的奶制品，膳食中钙的供应也就大致足够了。既然钙的来源并不缺乏，为什么还有那么多“小小孩”缺“钙”昵?缺“钙”更深层原因是缺“维生素D”钙被人体吸收和利用的过程中，受到维...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...有：虾米皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶等。因为人体对钙的吸收离不开维生素D，所以补充钙的同时，还要适当吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油等。其他微量元素如锌、镉、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成，调节其生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康