...控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...筋，而且对于改善睡眠质量也有较好的效果。维生素C对钙的吸收有一定促进作用;维生素D不仅是钙被机体吸收的载体，而且钙只有在维生素D的作用下才能被骨髓利用，但在补钙结合补维生素D时，应防止维生素D过量引起的中毒现...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处；5.蚝豉又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。蚝豉适合的人群一般人群均可食用1.适宜体质虚弱儿童，肺门淋巴结核，颈淋巴...
词条食疗；食材；生物学...用；7.醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。白醋的选购：选购醋的技巧：1.优质醋颜色呈棕红或褐色(白醋为无色澄清液体)、澄清、无悬浮物和沉淀物，质量差的醋颜色偏深或偏浅，混浊，存入一段时间有...
词条食疗；食材...草酸较多，吃时宜先用沸水焯后再烹调，以免妨碍机体对钙的吸收。韭菜多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多，韭菜还有增进肠蠕动的通便作用，有利清洁肠腔。需要注...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。霉菌性阴...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。妇科病饮...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...有雌激素样作用，和维生素K2相互配合，异黄酮防止骨中钙的溶解，维生素K2则能够将钙固定于骨中，这对女性更年期综合症有非常好的改善作用。纳豆调整胃肠作用来自于纳豆中的纳豆菌。纳豆菌不受胃液的强酸影响，可以通...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...酸进入大脑，有镇静剂的功效。第三种就是含维生素B和钙的食品：人在焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳时，体内缺乏维生素B，含维生素B高的食物是鱼，多吃鱼对调节情绪大有益处，其次是土豆和牛肉。含钙的食物有大豆、菠菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康