...感冒对策：人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...折及脊椎骨折，绝大多数是由于骨质疏松所致。因此，缺钙在国人中已较普遍，尤其是婴幼儿、孕妇、老年人。据中国营养学会规定的标准，儿童日需钙量600～800毫克，青少年需钙1000毫克，孕妇、哺乳期妇女及老年人需钙量为15...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...含维生素A、D、E、K、胡萝卜素，对改善消化功能，增强钙在骨骼中沉着，延缓脑萎缩有一定的作用。但橄榄油价贵，味淡，缺乏诱人的脂肪香味。花生油含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、E、K及生物活性很强的天然多酚类物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。另一方面考虑，豆浆中的钙吸收率不高，意味着其中的钙在肠道中就已损失而从粪便中排出，得到结石的机率更小。因此，经常和豆浆不是易得结石的重要因素，相反豆浆中90%的水分有助于减少结石的发生。卞华伟，中山大学...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...感冒对策：人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...含维生素A、D、E、K、胡萝卜素，对改善消化功能、增强钙在骨骼中沉着有一定的作用。花生油含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、E、K及生物活性很强的天然多酚类物质，可降低血小板凝聚，降低总胆固醇水平。葵花籽油含丰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...较低，但与富含维生素D的鱼肉一起食用，就可大大增加钙在人体的吸收与利用。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...阳，可满足人体对维生素D的需求，调节钙的代谢，促使钙在肌肉的收缩和神经冲动的传递中发挥作用，使肌肉力量增强，老而不衰，走履骄健。抵御癌魔流行病学研究证实，如果得不到充足光照，维生素D合成不足，罹患乳腺癌...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...小时，分次服比一次服好，这样可达到最好的吸收效果。钙在酸性环境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收较好，胃酸含量低者可口服有机钙，如柠檬酸钙等。另外，补钙后不宜大量饮水，以免冲淡钙质。误区：液体钙更利于吸收...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。15、防...
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