钙在人体中的作用

餐桌上的十大误区

...误区二：肾结石的病人不能补钙解析：肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物如菠菜、竹笋、茭白等；这些食...

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立冬多吃温热益补的食物

...少钙和铁有关人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和...

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土豆烧牛肉不会伤胃

...蔬菜，否则都有可能导致和小葱一样的“杯具”。草酸与钙在体外实验中确实会生成草酸钙，但问题是，我们做菜时是不是要用一斤小葱去拌一斤豆腐？且植物中的草酸含量极低，用少量小葱拌豆腐，不足以结合成草酸钙。退一...

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...长大的重要因素。尿路结石病人除了大量喝水以减少草酸钙在尿路中结晶的机会外，也要避免摄取含钙及草酸的食物，以预防结石再生或长大。茶叶成分中的草酸含量较大，因此病人应该少喝茶多喝白水。12、忌空腹饮茶空腹饮...

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冬季男性养生吃点什么好？

...。研究显示：人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和...

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寒冬时节男人吃啥养生又滋补

...。研究显示：人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和...

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豆腐干比牛奶含钙高可这样吃

...的，决定钙能否有效吸收有很多因素：1.维生素D，能促进钙在肠道的吸收。富含维生素D的食物有鱼肝油、鸡蛋黄、奶等。另外，日照也可帮助人体合成维生素D。2.蛋白质，消化分解出来的氨基酸可与钙形成可溶性钙盐，有利于...

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...意味着你摄入的钙越多，被排出的脂肪也就越多。其次，钙在人体新陈代谢的过程当中也扮演着复杂的角色。一般情况下，如果控制饮食中的热量，不幸的是，你的身体燃烧脂肪的速度也会减慢，减肥的速度也同时减慢，但钙看...

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吃素食能使人长寿吗？

...自于肥肉。维生素A、维生素C在新鲜青菜和水果中最多，钙在奶中最多，B类维生素在粗粮中较多，但维生素B12主要存在于动物的肉和内脏。米、面做成的食品，加上肉、油、蔬菜等烹调而成的菜肴，是构成人们合理营养食物的基...

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牛奶有害论缺乏科学根据

...分相差更大。专家们认为，过量摄入蛋白质确实可能影响钙在体内的保留，但我国居民膳食中的蛋白质水平并未达到过量的程度，用牛奶中丰富的钙补充我国居民膳食钙不足的缺陷，绝不会引起钙的丢失。至于牛奶蛋白引起的过...

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