...小事故不断。青鸟健身山西国贸店私教部经理王晋兴说，运动损伤分为急性损伤、慢性损伤两种。急性损伤是由一次内在性或外来性暴力造成的组织损伤，受伤者会深刻地记得是在哪次锻炼或比赛中受伤的，例如踢足球时发生骨...
健康健康生活；运动健身；运动伤害运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如...
健康健康生活；运动健身；运动伤害冬季当心8种运动损伤冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保安全，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。■猝死心脏猝死包括安静型和运动型两种，其中81%的猝死是安静型的，即由于突发冠...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...动的功能性障碍。出血、骨折出血和骨折属于比较严重的运动损伤。一旦出现，在对受伤部位进行紧急处理后，应立即送医院救治。如果肢体被割伤、戳伤后导致出血，主要可通过以下方法紧急处理：抬高肢体，使出血部位高于...
健康健康生活；养生保健；保健常识了解健身中的身体信号预防运动损伤自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...锻炼中，很多人重视了锻炼前的热身运动和伸展练习，但运动损伤仍时有发生。为此，本人到健身场所进行了多次调查，经综合分析，觉得下述几个因素与损伤的发生密切相关。一、体力准备不足起因：锻炼者没有足够的能力进...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...，体育运动前的必要准备“有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法；在进入正式的体育运动之前...
健康健康生活；运动健身；运动伤害“运动是一把双刃剑，多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器，使用频率高了，机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为，运动中‘扭伤’了，休息一两个星期会自然痊愈，这是一个严重的认识误区。”专家表示，有的病...
健康健康生活；运动健身；运动伤害避免运动损伤的技巧受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。它不但会给你造成不同程度的残疾，而且还会带来思想上的烦恼。但是，所有伤害都是可以预防和避免的。防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简...
健康健康生活；运动健身；运动伤害养兵千日用兵一时，经过多场赛前实战演练，中山大学团队迎来了亚运首场排球比赛，医疗队员们早早来到比赛现场的医疗点，整装待命。13日下午2点，比赛正式开始，印度尼西亚对战土库曼斯坦，两支队伍实力相当，扣球一个...
参考资料医学教育；校园动态；中山医科大学（中山大学广州北校区）