瑞典隆德大学的科研人员发现运动可以从基因角度改变脂肪存储的方式。脂肪组织不仅可以被动地存储能量，还能够产生一些具有生物活性的化学物质作用于身体的其他部位。这项研究表明，运动可以使人体的脂肪细胞更高效地...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...摄入的同时，可以选择低卡路里的食物。推荐选择佳得乐运动饮料，每240毫升运动饮料只含约50kcal热量，仅是相同量苹果汁的一半。必须摄入糖分窈窕身材=必须摄入糖分对于运动减肥的人群来说，糖份的摄入是非常必要的。你...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法都说有氧运动好处多，可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动，也不知道应该怎样把握有氧运动的尺度。何为有氧运动人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧...
健康健康生活；运动健身；综合信息都说有氧运动好处多，可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动，也不知道应该怎样把握有氧运动的尺度。何为有氧运动人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧...
健康健康生活；运动健身；综合信息...代谢和免疫。近日，来自爱尔兰科克大学的研究者发现，运动可能对肠道菌群的多样性产生有益影响。研究结果发表在《消化道》（Gut）期刊上。肠道菌群多样性的减少与肥胖及其他健康问题相关，而肠道菌群多样性的增加则有...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻【摘要】目的在高压氧治疗糖尿病基础上探讨运动锻炼的作用。方法随机将高压氧组42例，分为运动组22例与非运动组20例。患者先接受高压氧治疗;运动组再接受中等强度有氧训练。结果运动组较非运动组治疗后的血糖，血脂，...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第24期；临床医学许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。150次/分钟的心跳专...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...削减卡路里的话（比如为了快速减肥而过度节食或者疯狂运动）只会让情况更加糟糕。相反，尝试一些更聪明的方法来减肥，反而能让你健康地达到减肥的效果。这里有七个运动减肥的方法，将有助于你的新陈代谢（即使当您在...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...评定最大摄氧能力或吸氧量，以明确心肺功能储备和有氧运动能力。2.评定身体耐力运动能力。3.评定身体换气功能。4.评定代谢当量。5.根据代谢当量指导康复治疗。禁忌证：1.未控制的严重心血管疾病和呼吸系统疾病。2.全身急...
词条化验及医学检查运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代...
健康健康生活；两性手册；关爱女性