...降10磅(4.54Kg)。其实，每餐并不需要吃那么多食物来供给身体能量，假如你每周想减肥1~2磅的话，那么，你每日要比原来少摄入500~1000卡的热量。这就要求在购买食品或烹调前，大概估计食品中所含的热量，比如一个金枪鱼三明治...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...织对“健康定义为不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应能力的完好状态。自测健康是个体对其健康状况的主观评价和期望，自测健康已成为国际上比较通用的健康测量方法之一［1］。许军等［1］建立了适...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第3期...。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。二、少吃1口肉2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...的。须知，每人每天至少要摄取200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。二、少吃1口肉2个月减10磅专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...态肥胖经过合理减肥之后，可以减少各种并发症的发生，身体更加健康。比如，体重减少1kg，血压下降1mmHg。随着我国人民生活水平的不断提高，人们尤其是处于青春期的年轻人，在追求形体美的同时，方法一定要得当，否则将...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2007年第5卷第7期...窒息及窒息的严重程度。新生儿的生理特点①外貌头约为身体的1/4，头发分条清楚，耳壳软骨发育好，能保持直立位置。胸廓呈桶状，相对狭窄，乳腺可按及结节，乳头明显可见。腹部稍膨隆，但一般不超过胸廓高度。指甲超过...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的。”健康提醒：节食，报复会在10年...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...如果人一旦打破了这个规律，就会让各种疾病入侵自己的身体，并且还可以引发各种无法预计的后果。所以，在中医减肥疗法当中，遵守平衡也是永恒不变的理论。在中医理论来说，身体的肥胖主要是因为各人的体质不同而引发...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...烈运动，只要在想减肥的部位按摩或是佩带，就可以减掉身体里多余的脂肪”。很多人对各种减肥药失去信心后，又把新的希望寄托在这种不太痛苦的减肥方法上。对此，专家吁请大众不要盲目相信。■冬季是一年中最容易瘦下...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识