...“阴脉者集于足下，而聚于足心。阴经的经气集中在足底，聚会在足心，所以阴气并走于下部导致足底寒冷。同时，足少阴肾经、足太阴脾经两条与生命“先天之本、“后天之本紧密联系的重要经脉都起始于足部，这又...
参考资料中医中药；中医文化...；再接下来是头两侧足少阳胆经循行区域，持续3分钟。足底按摩：先全足轻揉，擦抹数遍，约3分钟，再选择肾上腺、肾、输尿管、膀胱、垂体、头部、甲状腺、肝区等反射区重点按柔10分钟，最后找出其足底敏感点加强刺激5分...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...绪，造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走，不仅可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，这是一种很好的健脑方法。作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步调节。泡脚后，建议不再做其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。另外，泡脚时放些醋，更养生。醋...
健康健康生活；养生保健；保健常识...沙动作，大约20分钟。这些足沙浴动作可使沙子全面按摩足底穴位，加上沙子的温热作用，可以帮助脚和小腿放松，还能改善睡眠质量。此外，手足沙浴对患有手足癣的人也有很好的作用，因为手足沙浴能加速血液在手和足部的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...双脚足部保暖是养肾的一种重要方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，养肾要先护脚，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许...
健康健康生活；养生保健；保健常识...孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。[page](左)双手握住...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...绪，造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走，不仅可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，这是一种很好的健脑方法。作者：自动采集
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心...
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