...下五个方面：⑴基础代谢：比成人高，按每日每公斤体重计算，1岁以内约需230.2KJ(55KCal)，12岁184.2KJ(44KCal),7岁以后与成人相近104.6～125.6KJ(25～30KCal)。⑵活动所需：新生儿只能啼哭、吮奶，这项需要较少，婴儿约为62.8～83.7KJ(15～20...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...么方法可以吃甜品而不会胖呢？营养师姐姐便教我，懂得计算热量就是护身符，糖分等同于淀粉，例如你在某日多吃了淀粉食物的话，当日便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。换句话说，如果你想吃甜品，便要少吃一点淀...
健康健康生活；美容瘦身；明星瘦身秘籍...。饮酒、吃水果、外食(在饭馆、食堂或朋友家吃饭)也要计算在总热量之内。不宜过多饮酒，不宜吃零食。相信科学，不轻易听信传说用药。建立一个健康长寿的糖尿病饮食规则。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康摘要：今天小编就已经为大家总结出了食物卡路里是如何计算的，在你减肥的同时，你要注意，如何计算卡路里，这样才能科学瘦身！在你开始减肥之后，食物卡路里计算是最不能舍弃的；今天小编就来为你制定的食谱每天不到...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...了多少热量，请阅读食物标签，千万不要用猜测的方法来计算卡路里。只有清楚地计算出每天摄入的热量，你才会了解自己发胖的原因，才能让减肥计划更加完善。2、只吃八分饱如果你超重，这就意味着两个事实：一是你吃得...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...糖尿病的血糖稳定状况了。那么，每天的饮食总量如何来计算呢？计算好每天总的热量摄入，在不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为：上午9：00～10：00、下午3：00～4：00和晚上睡前1小时；睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...糖的作用就猛吃，吃多了肯定是对血糖不好的。还要学会计算每日进食的总热量，这样才能控制好血糖。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果有条件，都开上了汽车，坐在家里看电视、吃瓜子，用计算机上网，这种生活方式是糖尿病发生的重要原因。Malmo、大庆、日本、印度的研究，对IGT干预的都是采用生活方式。包括健康饮食、运动，与对照组不做生活方式特殊...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识现今市面上有瓶装绿茶含糖高达9.2%，以500毫升计算，总含糖量约46克。有注册营养师指出，若饮用整瓶绿茶，便相等于吃下9茶匙砂糖，若在摄取人体足够卡路里后，再额外每日饮用一支绿茶，一年最多增加9公斤肥肉。营养专家...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...1200千卡应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。(2)应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好养成不偏食习惯，不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不...
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