...健操的速度较快，身体结实健美。为此，应摄取高质量的蛋白质，如多吃瘦肉、鲜鱼、去脂牛奶，每周吃2～3个煮鸡蛋、100克猪肝等。再就是多吃水果和蔬菜。多吃粗米、粗面和植物油；少吃精白米面和油腻食品。每日早餐要有...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...如吃鱼肉。专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能...
健康健康生活；养生保健；保健常识...体强壮的宝宝哦！学龄前宝宝需要补充的营养1、热能、蛋白质：学龄前儿童正处在生长发育期，活动能力和活动量均增大，热能消耗增多，其需要量仍相对高于成人。热能供给量，男、女儿童4岁时分别为6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kca...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...少肿瘤发生。即便有明显患癌基因体质，只要改变动物性蛋白质摄取量，就能决定坏基因的开启或关闭。营养与食品安全专家、中国工程院院士陈君石说，尽管已经有充分的证据证明“以植物性食物为主的膳食对于预防慢性疾病...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能源物质。能产热量的物质是含糖类(或称碳水化合物)、蛋白质、脂肪的食品；②水；③氧。为了保证人体细胞修补和更新的需要，还要供给蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、糖类等，这对婴幼儿尤为重要。人每分钟大约有10亿...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。2、细心观察。怀孕期间，孕妈如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要及...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...习的海马部分，他们发现怀孕多次的雌鼠脑中类淀粉前驱蛋白质含量较低，而这种蛋白质与人类的老人痴呆症有关。好处11、生了孩子显得更有神采不少人看不出我生过孩子，更有意思的是，我们单位的人都说，我生了孩子以后...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...中微量元素含量（mg/L）Zn、Fe、Mg、Cu等人体微量元素，与蛋白质结合成相对稳定的生物酶[27]，是人体保障基本功能必不可少的元素。Zn、Fe、Mg、Cu等元素具有d轨道能级电子，它们以络合离子存在于酒体，这些络合离子与蛋白质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...：哪类糖适宜儿童服食对策：限制甜食，减少零食，三餐蛋白质、脂肪与碳水化合物物的比例应维持在1:3:6的水平。五、酸性食物孤独症是一种心理障碍，特别是性情孤僻、不爱交往、对环境的适应能力特别差。为什么专家将其...
健康健康生活；养生保健；保健常识...：哪类糖适宜儿童服食对策：限制甜食，减少零食，三餐蛋白质、脂肪与碳水化合物物的比例应维持在1:3:6的水平。五、酸性食物孤独症是一种心理障碍，特别是性情孤僻、不爱交往、对环境的适应能力特别差。为什么专家将其...
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