...纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。食用方法：木瓜银耳薏米羹【做法】1、薏米洗净后浸泡2小时；干银耳泡发后清洗干净，去掉根部撕成小朵。2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时。3、薏米银耳软烂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...被看成“细粮”。健康小常识粗粮明星Top3健康小常识1。薏米推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top31.薏米推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...焖一小会儿，至枸杞涨大即可。【养生减肥食谱三：红豆薏米粥】作用：清热解毒、健脾益胃、祛湿活血、利尿消肿，薏米还有美白的功效哦~材料：红豆50克，薏米50克。做法：将红豆、薏米温水浸泡半日，加水煮熟即可，也可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。【食疗去痘印：薏米蜂蜜粥】原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...高粱，可以让原本就很营养的羹汤增加一些丰润的口感。薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...豆、薏苡仁、玉米等。这里推荐四款除湿汤：(1)山药茨实薏米汤功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。材料：每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...右，蒸熟（2）加入蜂蜜水，即成。减肥健康食谱汤品：薏米水薏米是药食同源的好食材，作为中药中的一味药，薏米有利水消肿、清热排毒的作用，是祛秋燥的一剂良药。薏米也可以用于日常烹饪，秋天煮一些薏米水喝，不但...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。3、枇杷薏米粥【原料】鲜枇杷(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。【做法】1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。(2)先将枇杷叶放入锅中，加清水适量...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法中药学认为，薏米还有利湿除痹、清热排脓的功效，可用于治疗湿热痹和肺痈、肠痈等，但作用缓慢，需用量较大及久服方能有效。薏米为药食两用之品，服用安全，无明显毒副作用，而且药力较缓，故每日需服10~50克，单用的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康