...，至于烹饪方式，营养专家建议你将马铃薯蒸、煮或制成土豆泥。蒸、煮的马铃薯蘸生抽、蜂蜜或奶酸吃都美味又营养。土豆泥的制作很简单，只需要将蒸、煮好的马铃薯进行一下再加工，比如剥皮后碾碎，再添加进少许葡萄干...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...红茶牛肉片、银针蒸肉丝、乌龙熏鸡、冻顶焖豆腐、芽茶土豆丝、茶叶炖猪心、红茶鳝筒煲、水煮茶香鱼片等茶叶菜。贴心提示：用茶叶烧菜，一般是用茶末、茶水来烹饪的。茶水不能太浓，既不能掩盖菜的本味，又要使菜含有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。另外，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。大米配豆薯营养吸收...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。另外，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。大米配豆薯营养吸收...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...沉淀而不吸收，那岂不是所有蛋白质都没有可能吸收了？土豆和牛肉相克理由它们在被消化时所需的胃酸浓度不同，因此会延长食物在胃中的滞留时间，导致肠胃功能紊乱。科学剖析人体对不同食物的消化、吸收确实有快有慢，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...子容易中毒。生茄子中含有一种叫做茄碱的毒素，发芽的土豆中含有这种物质也比较多。一般茄碱遇热有一部分会分解，通常茄子都采取蒸、炖等烹调方法使其分解，去掉毒性。”极少量茄碱对人体的危害不一定会明显表现出来...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小西红柿。调料：杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。做法：1、小雪花牛肉自然解冻，并将两面肥油和筋剔除干净。2、用杂香草、黑醋、黑...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...道菜所选用的原料为西红柿、南瓜、扁豆、青椒、茄子和土豆，也有加入蘑菇和豆制品的。单单一道菜，融入近十种食材，简直和腊八粥有异曲同工之妙。“东北乱炖”中，西红柿的番茄红素、南瓜的β-胡萝卜素、番茄和茄子的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...子容易中毒。生茄子中含有一种叫做茄碱的毒素，发芽的土豆中含有这种物质也比较多。一般茄碱遇热有一部分会分解，通常茄子都采取蒸、炖等烹调方法使其分解，去掉毒性。”极少量茄碱对人体的危害不一定会明显表现出来...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小西红柿。调料：杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。做法：1、小雪花牛肉自然解冻，并将两面肥油和筋剔除干净。2、用杂香草、黑醋、黑...
健康健康生活；两性手册；体贴男人