润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...秋季的饮食起居方案要根据秋季的干燥特征做调整。蜂蜜莲藕为润燥首选秋季对水的需求量很高。为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，吴艳华建议，秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次小口...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...离藕“的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。7、莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生多吃下面这7食物，被他们以为美颜的黄金美食。灵根莲藕根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方