...食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。每天吃高维生素C水果每天吃2~3份水果,其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮...
健康健康生活;两性手册;关爱女性...以生食为好。蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素。蔬菜中的维生素、胡萝卜素以及挥发油,都可激发抵抗力,提高免疫细胞的吞噬功能。生食蔬菜能抗癌许多蔬菜中都含有一种干扰素诱发剂,它可刺激...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...要一定的原料,就是必需从饮食中获得蛋白质,无机盐与维生素。 35.1.1无机盐、维生素与牙颌系统的发育 与牙齿颌骨发育关系较密切的营养素是钙、磷、镁、维生素A、C、D及微量元素氟等。 (1)维生素a对人体表皮...
参考资料医源资料库;医源图书馆;教材类;临床营养学...贝的智力发育。因为适量的脂肪不仅有助于饮食中脂溶性维生素在体内吸收利用,最新研究还发现,脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂,还是大脑及其他神经组织的重要原料,可以促进儿童的智力发育。因此,父母应适当地为宝贝提...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...牙齿发育提供必要的营养成分,如钙、磷等矿物质和许多维生素,促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化,甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。”加强钙、磷摄入摄入足量维生素c“钙是组成牙齿的主要成分...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...质蛋白,营养丰富,容易消化。要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养,保持身体健康,各种食物都要吃一点,如有可能,每天的主副食品...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...了烟,不妨以他为榜样,作为巨大的精神力量。3、摄取维生素c戒烟第一周前后,要特别注意多食用新鲜水果或水果汁,保证摄取足够的维生素c。以后摄取多少维生素c,这时候最好能确定下来。4、锻炼戒烟也是促使你加强日常...
健康健康生活;两性手册;体贴男人...出血,并由于使凝血酶原减少导致全身出血倾向,如同服维生素K(每日2~4mg)则可防止。3.特异体质者可引起皮疹、血管神经性水肿、哮喘等过敏反应,其中哮喘最多见(约占2/3),故哮喘病人慎用。4.胃及十二指...
健康药品天地;家庭药箱;药品说明书...原来是刚做妈妈的好友美玲。“阿朴,蔬菜中含有较多的维生素,对孩子很有好处,但宝宝现在还没牙齿,怎么吃呀?”美玲开门见山地问。蔬菜是平衡膳食不可缺少的一大类食物,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。尤...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...,因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射可转变为维生素D3,是人体所需维生素D的主要来源。补充2:富含蛋白质的食物蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富,有动物性蛋白质如...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿