信号1：舌炎、舌裂、舌水肿原因：可能缺乏的营养是B族维生素。营养对策：洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应做到主...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...对身体无害，其实，不同的膳食补充剂摄取时不能盲目。维生素家族不能乱补说到膳食补充剂，最先想到的就是各种维生素，许多人每天吃大把的维生素，但是真正吃对了吗?宝鸡市营养学会一级营养师王亮介绍，在维生素当中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。舌部信号：如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...，不停地裂，令人苦不堪言。这其中，有不少是由于缺少维生素而导致的唇炎，只需要吃点B族维生素，再抹点维生素E，就能轻松解除困扰。唇炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征，其发病与寒冷、干燥、日光照射、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C.补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。舌部信号：如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：维生素B1缺乏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。舌部信号：如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...双手脱皮，这些看起来与炎热天气有关的症状，实际上与维生素缺乏不无关系。“人们在夏天运动量增加，出汗明显，加上昼长夜短影响睡眠等，都会增加体内维生素、微量元素的消耗和流失。”卫生部北京医院药学部临床药师...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...营养居然也能和脾气攀上“交情”。不错，如果缺乏B族维生素就可能导致脾气不听你的话，由好变坏。究竟B族维生素有什么魔力能让我们的情绪乖乖听话呢？B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，其中，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康减肥节食不能“节”了维生素减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是...
健康健康生活；两性手册；关爱女性