...、河蟹、虾米等。2.喋喋不休者喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。3.易怒者易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。方法三：服用维生素E实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。作用原理：激素在...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...少食物的热量囤积，变成日后怎么甩也甩不去的脂肪。3.维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。荸荠：具有清热生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒轻...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，书记日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。吃富含B族维生素的食物不容易喝醉如不油腻的内脏，粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素、红色素等，这些植物化学物都是有效的抗氧化剂，比维生素E抗衰老的作用更强，可促进血液循环，有助于尿酸排泄，因此患有痛风、高尿酸血症的人可每天吃些樱桃。樱桃中还含有褪黑激素，因此具有双倍抗衰老作用，是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。专家点评：中医认为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃油腻，或是易上火的食物，就会造成身...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...2.5～5毫克2.5毫克锌2.5～5毫克2.5毫克硒7.5～15微克7.5微克维生素B10.25～0.5毫克0.25毫克维生素B20.25～0.5毫克0.25毫克维生素B60.25～0.5毫克0.25毫克维生素B120.4～0.8微克0.4微克叶酸75～150微克0.75微克由此可见，即食酵母粉的营养配比完...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞。那么含有丰富铁质的补血的食物有哪些呢？含铁量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康