...粥样硬化,相反,可预防心血管病。动物脂肪中含有丰富的维生素,如维生素A、B2、B6、B12、E,也是人体不可缺少的。大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂,也必须通过摄入脂肪来获取。如果儿童长期吃低脂肪的饮食,会影响大脑和整个...
健康健康生活；养生保健；保健常识▲大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。▲过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。▲过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...，和肚子里宝宝的健康成长可是密切相关哦!摄入充足的维生素这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜，馅就不会出汤。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。注意：一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。什么人不适合喝牛奶1．经常接触铅的人:牛奶中的乳糖可促使铅在...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...胃有保护作用的食物：卷心菜：富含膳食纤维、矿物质、维生素C、维生素K1和维生素U，可保护胃肠黏膜，预防或减轻胃部不适。但腹胀患者不要吃太多。南瓜：含大量果胶，可保护胃黏膜。木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...行消失李群主任介绍，橘子水分多、营养丰富，含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等多种营养物质，食用得当能补益身体，加速胆固醇转化防止动脉硬化。但食用不当，会对身体造成伤害。李群说，橘子含有丰富的胡萝卜素，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...面临亚健康苦恼，于是一些“捷径”应运而生，比如食用维生素。“吃维生素就等于吃水果、蔬菜”“补点维生素总没坏处”等观点在人群中不胫而走。更有人认为补充维生素可以防病、治病，坚持每天按时服用，以求身体健康...
健康健康生活；养生保健；保健常识...谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。注意：一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病