...调和人体气血运行，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，可预防痔疮产生。有了健康身体做基础，还要进行改善肛门局部血液循环的按摩。提肛运动是一种有效简便的方法：全身放松，臀部及大腿夹紧，配合吸气，用...
健康健康生活；养生保健；保健常识减肥的过程中，偶经常看到有人为了便秘而头疼。而实际上，根据临床经验，女性朋友十个里面至少有八个有便秘的困扰。下面呢~~我们就来一起谈谈“便秘”，让宝贝们了解为什么会常常发生便秘，以及要如何改善便秘。首先...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...1.2饮食习惯 长期住院病人，家属探视较少，病人不能经常吃到新鲜水果，菜谱较单一，食品较精细，膳食缺乏纤维素，导致肠蠕动减慢而引起便秘。 1.3缺乏体育锻炼 病人长期住院，生活空间狭小，加上长期服用抗精...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第16期...定的阈值，当达到此阈值时则可引起便意。如果大脑皮层经常抑制便意，使阈值升高，当粪便在肠腔内停留时间过久，变得过于干硬，不易排出，而产生便秘。便秘常可引起痔疮、肛裂等疾病。而断指再植术后患者发生便秘，由...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第20期...清水果的性味，清楚自己的体质情况，才能有的放矢。如经常怕冷、手脚发凉(阳虚体质)的人，吃梨、柿子、菠萝等水果会加重便秘，而吃香蕉、橙子可防治便秘；对经常口干、心烦、手足心热(阴虚体质)的人，吃梨、柚子、苹...
参考资料中医中药；中医临床；中医诊断...。治疗便秘，一般都是说多吃蔬菜，但是在大学，我确实经常能吃到蔬菜，水果，但是并没有什么明显的效果阿。工作以后也是如此，便秘如影随形。但是只有一种情况时例外的，就是我回到家里，从来都不便秘，多的时候甚至...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物用含植物油的硬果类，如核桃、花生、芝麻等。（4）经常食用一些防便秘作用的药粥，如小米粥、玉米粥、红薯粥等。少食高脂肪、高蛋白食物（大便缓慢，导致便秘）。2.2生活调理2.2.1养成每日定时排大便的习惯最好在每天...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第13期...励患者床上活动，每天做收腹运动4～5次，每次3～5min，经常用双手食、中、无名指重叠顺结肠走向在腹壁上做环行按摩，以刺激肠蠕动，利于排便。 (5)对于3天以上未排便者，可服用缓泻剂，如用番泻叶3～10g浸泡于150～200ml...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2006年第6卷第1期...粪块便可划破肛门而发生肛裂。肛裂患儿除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被吸收而...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...面我们就给大家说说适合儿童便秘的食疗方法吧。便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。儿童便秘常见原因：1、儿童正处在...
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