红豆的功效与作用

饮食者越“好色”越健康

...，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。米色食物红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有少量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和...

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这六种食品你要每天都吃！

...色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和...

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9种最IN清肠排毒美食

...去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案……7.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒简要内容：绿豆具清热解毒、...

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减肥消肥腻瘦身美味茶

...柠檬草1大匙，何首乌6克，女贞子9克，川芎6克，黑豆与红豆各2大匙。功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进新陈代谢;川芎可行气活...

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排毒功效最牛的20种食物

...餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。7.红豆SmallRedBeans可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8.胡萝卜Carrot胡萝...

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教你在菜场选10种健康食物

...餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。7.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8.胡萝卜胡萝卜对改善便秘...

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冬季女性补血养颜的温暖美食

...枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。红豆花生暖汤材料：红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。做法：1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。2、干红枣洗净，用温...

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...的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。5、红豆芋头茶红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人...

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...餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。7.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8.胡萝卜胡萝卜对改善便秘...

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...早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。红豆可增加肠胃蠕动减少便秘7.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排...

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