...防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。动静观“能动能静，解以长生。”主张形神兼养。按四时不同，养形调神。春天“夜卧...
健康健康生活；养生保健；中医养生...素问•上古天真论》记载，“恬淡虚无，真气从之，精神内守．病安从来?”气血调和，脏腑功能协调，正气充沛。才能防病去疾。恬淡虚无绝不是胸无大志，无欲无求，而是淡泊．宁静，去除非分杂念和过度的欲求。情志活...
健康健康生活；养生保健；中医养生...愉以务自得为功，形体不敝不散，亦可以白数”。强调“精神内守，病安从来。”说明情志、心理正常可以避免疾病发生，也是健康长寿的重要环节，良好的心理环境是延年益寿的自身条件。 中医认为，人的情志活动靠五脏...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2005年第1卷第1期...。《上古天真论》曰∶饮食有节，起居有常，不妄作劳，精神内守，病安从来？故形与神居而尽终天年，度百岁乃去，此保养之正宗也。盖有节有常，则气血从轨，而无事于搬运之烦，精神内守，则身心宁定，而无事于制伏之强...
中医古籍中医古籍；叶选医衡；卷上；清；叶桂...“藏神”祖国医学强调神藏于内，《黄帝内经》里说：“精神内守，病安从来；躁则消之，静则神藏。”儒家创始人孔子也早就提出：“仁者寿，大德必得其寿。”现代医学研究也证实，人在入静后，生命活动中枢又恢复到儿童...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬虚无，真气从之，精神内守，病安从来。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。《生气通天论》曰∶苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因...
中医古籍中医古籍；景岳全书；卷之二十九必集·杂证谟遗精；明；张介宾...”，保持心理乐观，精神愉快，心胸宽广豁达。 (2)“精神内守，病安从来”，可以练习做静卧气功，多练主心的“呵”字诀，或每天静卧床上，全身放松数次，每次20～30分钟。 (3)减轻心脏负担，“减肥”以控制体重，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问...年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来“，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但...
健康健康生活；养生保健；中医养生...血运行流利，《黄帝内经》讲：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”反之，精神整日为名利所累，精神紧张，压力过重，气量狭窄，睚眦必报，这皆是人体大毒，比外来的细菌病毒还要毒几百倍。中国人自古以来讲...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...其真耳。《素问》曰∶饮食有节，起居有常，不妄作劳，精神内守，病安从来？故能尽其天年，度百岁乃去，此保养之正宗也。盖有节有常而不穷，则气血从轨，而无俟于搬运之烦，如今之动工也。（内动运任、督者，久则生痈...
中医古籍中医古籍；医学入门；卷首集例；明；李橚