...最高，达68%。专家认为，饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等，是失眠几率高的主要原因。“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...最高，达68%。专家认为，饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等，是失眠几率高的主要原因。“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...香辣晚餐就可能夺走你的好梦。研究表明：辛辣晚餐影响睡眠“吃辣影响睡眠”并非危言耸听。日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康李舜伟教授李舜伟教授与阿丘节目现场睡眠专家教您如何睡个好觉央视“人物新周刊”12月2日已播出《睡眠专家李舜伟教您如何睡个好觉》，以下为节目内容：据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。...
健康行业资讯；健康快讯...着呢？肚子里的宝宝也不配合，如何做才好呢？导致孕妇睡眠不好的原因是什么。1、焦虑怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太稳定，当孕妈感到压力大时就会变得紧张和焦虑。...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...版从今日起推出连续报道，分别针对儿童的营养、锻炼、睡眠等问题进行解析，以期引起全社会的关注。——编者家庭是儿童饮食行为形成的第一站健康行为是大脑中存放的“资本”，一生中不断增值，享受着它的“利息”上海...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿你可知道，人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠不足、睡得不好不仅让你第二天迷迷糊糊，长期如此还可能让人患糖尿病，抑郁症，心血管疾病，甚至还会长胖。那么，如何才能拥有良好的睡眠呢？不妨试试以下几个方...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...忌辩论争吵，更不要搞剧烈的文体活动。考前保证高质量睡眠是关键在考试临近时，要特别保证足够睡眠。足够睡眠不是睡得时间很长，睡眠是不能储存的，太长反而不好，保证7至8小时即可。足够睡眠的关键是保证睡眠质量，...
健康健康生活；养生保健；保健常识儿童的健康睡眠是保持旺盛精力、充沛体力和正常生长发育的重要因素。睡眠对于儿童不单纯是休息，更是促进身体发育的催化剂。睡梦中脑垂体能分泌较多的生长激素，促进孩子骨骼、肌肉、内脏及组织的增长。而且睡眠会影...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...常起来，几番折腾天就亮了……孕妇很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。所...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期