...各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。2.莫名伤感研究表明，睡眠不足时，我们可能更容易感到伤感和忧郁，因为疲惫的大...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...甜言蜜语。同时，若想让爱人的情绪像他一样高涨，还要学习更多的挑逗技巧才能让对方的性欲荷尔蒙上升到与自己同等的高度。女性：除非有特别的挑逗和冲动，或正处在排卵期或月经前的几天，女人往往对性提不起兴致，需...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...治疗缺铁性贫血非常有帮助。3.睡眠障碍许多职业女性的睡眠时间不足是很普遍的现象，尤其是许多女记者、女编辑，女性的生理特点让她们容易发生植物神经功能紊乱，表现为失眠、多梦、睡得浅、易醒，起床后头脑昏昏沉沉...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...血患病率为14%。铁缺乏影响少儿的生长发育、身体素质和学习记忆力。而造成少儿铁摄入量少的主要饮食行为因素包括挑食、偏食等。家庭是少儿饮食行为形成的第一站。宋玉芳说，孩子喜欢或不喜欢吃某种食物，受父母影响很...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为考试焦虑是一种对考试恐惧的反应。适当的焦虑可以给学习者一些心理压力，提高思维的张力，成为学习的动力，但是过度的考试焦虑则会降低考试效率，使“应考能力”下降，甚至会使身心健康受损。要解除考试焦虑，可以...
健康健康生活；心理健康；心理调节...九或“少吃一口，舒坦一宿的说法。因为夜晚主要为睡眠时间，机体的活动量降至最低，如果摄入过多的热量，就会转化为脂肪贮存起来使人发胖。晚餐进食过多还会增加胃肠负担引起腹胀和消化不良等情况，并影响睡眠质...
健康健康生活；养生保健；中医养生...甚至会诱发很多疾病。学会自我健康管理是每个白领需要学习的本领，每年要给自己安排出一周的空档期，调节身心，补充能量。或去向往已久的地方旅游；或在家泡上一杯淡茶，读自己喜欢的书，品味午后的时光；或为家人烹...
健康健康生活；养生保健；保健常识...口;要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。白领病症三：抑郁病症表征：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事...
健康健康生活；心理健康；职场专题...足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显关系。每晚平均睡七八个小时的人寿命最长，即使是年轻力壮的青年，若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。处方预防疰夏性头痛主要是注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。偏头痛偏头痛又称血管性头痛。因颅内颅外血管发作性舒缩功能障碍出现头部剧痛。疼痛可以是单侧也可能是双侧性的，疼...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康