...玩游戏、看电视、看书，或忙于人际应酬，剥夺了正常的睡眠时间，导致睡眠不足。要知道，长期睡眠不足与经久不眠，是“五十步”与“一百步”的关系，对健康的损害只是程度不同罢了。因此，我们一定要用好睡眠这剂“补...
健康健康生活；养生保健；保健常识...自然微笑，基本不看对方眼睛，只是偶尔扫视一下。自述学习上遇到难题尤其是考试就会紧张得头皮发麻，浑身发热，手抖动，手心出汗;考前难以静息，转来转去;考前2个月即出现睡眠不好，记忆力下降，时有莫名其妙的紧张、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第6期...程。2个疗程后评定疗效。 1.2.3疗效标准［2］治愈：睡眠时间恢复正常或夜间睡眠6～7h，睡眠深沉，醒后精力充沛；显效：睡眠明显好转，睡眠时间增加3h以上，睡眠深度增加；有效：症状减轻，睡眠时间增加不到3h；无效：...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第6期研究发现，睡眠时间过少的人做的投资决定也更差。典型的胸怀大志的公司人士睡眠很少。他们通常在天还未亮时就起来了，工作到很晚，在凌晨两点仍在回复电子邮件。当然，世界上确实有这样的人。比如，已故英国首相撒切...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...沛的精力去工作。可以每年有计划地安排护士旅游、外出学习等，培养工作以外的兴趣爱好，比如学电脑、健身等，使护士疲惫的身心得到充分调整，同时释放压力去更好地工作。3.2调动护士的积极性护士长是帮助护士发现工作...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2007年第7卷第11期...适当的深造机会，重视人才的培养。应鼓励护理人员不断学习新技术、新业务、拓宽知识面，培养高素质的复合型护理人才，可通过进修、半脱产、脱产、或自学等形式，并从排班和经济上给予帮助和支持。 12激励管理 ...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第6期...持喝牛奶等。（4）对于经常熬夜的大学生，建议其增加睡眠时间，保证每天睡眠8h。（5）对长期有失眠、健忘等症状的大学生，根据具体情况，用中药辨证治疗。如失眠、健忘伴腰酸足软、头晕、耳鸣等症状，口服六味地黄丸...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第8期...，因此约有2/3的患者会有不同程度的睡眠过多，有的人的睡眠时间常常可达十几个小时，甚至整天昏睡不醒。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。梦中杀手偶尔的一次睡眠呼吸暂停不会对人体健康造成什...
健康求医问药；疾病专题；常见病；五官科；鼾症...改善，睡眠恢复正常。有效：头痛等症状较治疗前好转，睡眠时间增加1～2h；无效：临床症状无改善，睡眠时间未增加。 2结果 2.1治疗前后SCL-90总评分比较 385例患者治疗前SCL-90总评分均值为(198.57±60.62)分，治疗后为(1...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第3期...生所占比例较低。中学生课余作业时间较长，体育锻炼和睡眠时间较少，学习负担较重。学生不积极参加体育锻炼的原因主要是怕累、怕吃苦。结论应减轻学生的学习负担，改进体育教学，加强学生意志的磨练，保证足够的体育...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第2期