...有较好的改善作用。梳头提神、防失眠经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚永生事，临卧之时小太平”。对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。除了改善睡眠...
健康健康生活；养生保健；保健常识...保健正当其时。2、养肝先要睡得香专家强调，养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。专家指出，现在很多人的肝病其实是“熬”出来的，“一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...腹便便，从而收到满意的减肥效果。 ★睡前按揉有助睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，...
参考资料中医中药；自我保健...健康的体魄来。梳头——提神、防失眠经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。除了改善...
健康健康生活；养生保健；保健常识...紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳头的时间，抹把脸、抓抓头，一脸惺忪地就出门了。这是否是您真实的写照?对此，专家指出，梳头对每个人都非常重要，早上不梳头，不仅有损个人的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...天舒服。专家表示，人与自然保持着一定的统一性，许多睡眠研究机构的标志都与八卦有关，冬天的阴比较多，人也会睡得比较多。但睡得多不等于睡得好，一些人没有关注睡眠卫生，长期存在不良的睡眠习惯，导致失眠等睡眠...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活导语：好的睡眠其实跟时间长短没有关系，而是跟质量有关。有的人睡醒更加疲累，有的人却一醒像变成另外一个人似的，非常有生机活力，他们的睡眠究竟差别在哪里呢？小编向你推荐7招加深你的睡眠深度，提高睡眠质量，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...头胀、麻木等。梳头——提神、防失眠经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。除了改善睡眠，梳头...
健康健康生活；养生保健；保健常识...量并迈向成功。选择在清晨剃须清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜“疯”长，早晨正是最好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...保健正当其时。2、养肝先要睡得香专家强调，养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。专家指出，现在很多人的肝病其实是“熬”出来的，“一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食