...的柔软度相对较低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加。人在睡眠状态下，厚厚的衣服裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使皮肤获得的热量减少。同时，厚衣服的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常...
健康健康生活；养生保健；保健常识...神门等穴位，每个穴位按压3min。结果45例患者在治前后的睡眠时间增加，入睡时间缩短，睡眠质量提高明显，差异有显著性(P<0.01，P<0.05)。结论穴位按压可疏通经络，使自主神经安定，身心放松，提高失眠患者的治疗效果。【关...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第6期...。许多人习惯于睡前喝药酒，并且认为，睡前饮酒有助于睡眠。但是陈美娥医师认为，这种饮用药酒的习惯并不正确。据相关专家介绍，饮酒的确可使人加快入睡，但酒后的睡眠状态与正常生理性入睡并不相同。因为喝了酒而入...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脑会严重缺氧，醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。纠错：睡眠时一定要让脸露出来，让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。作者：
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...形成气虚体质、阳虚体质，要注意增加营养，保持充足的睡眠;生活压力大，精神紧张的人，容易形成气郁体质，要注意移情易性，保持乐观向上的态度，多与周围的人们交流。 为养生指明正确方向 大千世界，人各百态...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...经衰弱等。环境因素是指生活中由于自然环境的改变，对睡眠的干扰，如出差、三班制夜班、噪音、新居等对环境的不适应。药物因素，长期服用抗菌类、激素、扩血管、降脂、抗痨、抗抑郁焦虑等药物，以及安眠药本身都会引...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...呢？这可不是少穿一件衣服那么简单，要从饮食、环境、睡眠、运动等四个方面着手。从饮食着手。1、低温烹调。低温烹调能减少高温烹饪时致癌物出现的几率，又最大限度地保存了食物中的养分，可谓一举两得。2、少吃偏热...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...可能适得其反，不仅无益，反而对健康有害。 上火时睡眠差血压易波动 吴艳华说，不少上火患者存在烦躁、睡不好、咽喉肿痛的症状，这些都是心血管疾病发作的诱因。从中医的角度来说，高血压本来就是阳亢，而不管...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...燥热食品。1.2.3针对患儿的特点给予必要的检查（1）婴儿睡眠检查法婴儿（1周岁以内）睡眠时间较长，且较易入睡、睡眠深沉，此为检查之好时机，应把握好时机协助医师进行必要的检查;婴儿醒着状态就诊时，应诱导其入睡后...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第7期；临床护理...瓜、芒果、龟鳖。 行：精力旺盛，不觉得累，需要的睡眠时间少。 性：因为精属阴，阴虚者应当护阴，而性生活过度可以伤精，所以要节制性生活。 女性：进补主题是滋阴。中医认为，津、液、汗、精、血等是人体...
参考资料中医中药；自我保健