...比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。2.睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。3.常用剃须刀，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。原因：睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。只有在睡眠中经历了深睡眠过程后，人的疲劳才会消除。但在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃...
健康健康生活；养生保健；保健常识...用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。4、睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。5、常常锻炼，年...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...人精神愉快，心情舒畅，增强人们对生活的热爱。充足的睡眠睡眠时间与长寿也有关。成人每天睡上8小时左右，对身心健康极为重要。睡眠不足，不仅使人感到疲倦和精神分散，而且也容易使人消极地看待人生。调查发现，丰...
健康健康生活；关爱老人...只要从日常生活中的点滴小事做起，做到平衡营养、好好睡眠、有氧运动、保持好心情，最后养成好习惯，坚持下去，自然会水到渠成、瓜熟蒂落。一、营养多样化的饮食是保证人体必需的五大营养要素蛋白质、维生素、淀粉、...
健康健康生活；养生保健；中医养生...特别的秘方吗？今天就来告诉你越来越年轻的法宝！1。睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。2。经常锻炼，年...
健康健康生活；养生保健；保健常识【摘要】目的调查部队离休老干部睡眠不良发生率及治疗状况，为军队老干部保健、治疗提供指导。方法采用问卷调查，内容由一般情况、影响健康因素、疾病状况等组成。失眠部分包括平时习惯睡眠情况、睡眠减少时间与程度...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2005年第5卷第10期...55%，在黑暗环境下入睡的儿童，患近视的比例为10%。说明睡眠时光线环境的不同、亮暗的嗜好会导致不同的结果。 2视网膜疾病 包括视网膜中央动、静脉栓塞及视神经炎，视神经萎缩等，现代生活节奏的加快使人们时时...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代眼科学杂志；2004年12月第4期；预防医学...比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。3.睡眠多，脸不老长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。4.经常锻炼，年轻1...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...的夜生活，凌晨2-4时才走进被窝。需要早起的上班族饱受睡眠不足的困扰，而不受上班束缚的大学生等年轻人更是睡到午后。专家指出，“晚睡晚起”的生活习惯医学上称为“睡眠时相推迟综合征”，青少年和30岁前的成年人更...
健康健康生活；两性手册；体贴男人