...也谈生活，但是它并没有提供过多额外的东西，而只是谈睡眠、行走和洗澡。这种简化实际上是一种更高的智慧，因为如果我们连睡眠和走路的方式都是错误的，那么再多的锻炼或静坐等等养生的方式都等于是空谈。每个人都渴...
健康健康生活；养生保健；保健常识...半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...睡足八小时，这对养生也是很有好处的。科学研究表明，睡眠是提高身体免疫机能的重要保证，特别是老年人，更需要有充足的睡眠时间。学——学习可以使自己视野宽广，精力充沛，思想充实。脑子是愈用愈灵敏的，因为大脑...
健康健康生活；养生保健；中医养生...养生方法，这对我们来说，不失为一种良好的借鉴。1．睡眠法：南宋大诗人陆游，享年85岁，一生为后世留下9000余首诗篇，其养生方法是注重睡眠。他晚间读书，一般以二更鼓尽（晚十点左右）为限度。睡眠是消除生理疲劳和...
健康健康生活；养生保健；中医养生...宣布章光101红豆杉枕以其独创性和调节血压、血糖，改善睡眠、缓解颈椎疼痛方面的功效，通过专家评定，长期使用此枕能对人体进行综合调理，起到一定的养生保健的作用，具有市场推广价值。据了解，这一特色闻香疗法是指...
医药产业医药经济；企业观察...间，因此不吃早餐有助于排泄。第三个主要观点就是每天睡眠保证10小时。石原依然运用了自然免疫学的原理。他认为，在长时间的睡眠中，免疫细胞会活跃起来，免疫机制自然得到提高。作者：自动采集
健康行业资讯；食品安全；安全快报古人云：“眠食二者，为养生之要务。充足的睡眠既可以预防疲劳，也可以消除疲劳，从而对养生产生积极的影响。对此，很多人不禁要问，那是不是睡的时间越长对身体就越好呢?其实不然，喜卧、久卧或多卧会造成机体新...
健康健康生活；运动健身；综合信息...别是缺乏针对性，就难以收到预期的效果。有一位老人，睡眠一直不好，腿部常抽筋，为治此症，他就坚持练气功，结果还是未见效。最后找医生诊断为缺钙，补钙后很快奏效了。原来他的症状是因营养性缺钙所致，由此体会到...
健康健康生活；养生保健；中医养生...四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人！美国国家睡眠基金会一项调查则指出，现代人的睡眠比生活在19世纪初的祖父母们...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡早起。同时由于中午气温高，不宜外出，为了补充夜间睡眠不足，中午应适当午睡。由于夏天暑热外蒸，毛孔开放，汗液大泄，此时机体最易受风寒侵袭，因而不可在露天、凉台或树下睡觉，以防因风寒湿邪侵袭而生病。2、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活