...是昏昏欲睡，甚至一吃完饭就躺在床上进入梦乡。不良的睡眠习惯，对健康影响很大。刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则引起不适，重则引起反流性食管炎。此外，入睡以后，机体新陈代谢减低，食...
健康健康生活；养生保健；保健常识背景资料：世界睡眠日为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于２００１年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年３月２１日定为“世界睡眠日”。２００３年，中国睡眠研究会将世界睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。坏习惯4：睡眠不足睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...夫妻的睡姿是要有一定讲究的，如要睡姿不好会把你们的睡眠偷走，甚至还有可能导致这样或那样的病症。以下10个睡姿很伤身，夫妻们该注意啦。坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...减少肩部受寒透风的机会;其次有利于各自的深呼吸和深睡眠，可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧气;再就是有益于培养夫妻感情。坏习惯2.张口呼吸。睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激...
健康健康生活；养生保健；保健常识几乎每个人都会犯过的减寿睡眠习惯，你有吗？蒙头而睡睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...减少肩部受寒透风的机会；其次有利于各自的深呼吸和深睡眠，可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧气；再就是有益于培养夫妻感情。坏习惯2.张口呼吸睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激...
健康健康生活；养生保健；保健常识...行的生活状况调查结果：66.6％的小学生、77.1％的中学生睡眠不达标！20％左右的中小学生睡眠质量欠佳！有52.7％的孩子说：“如果有空闲时间，我最想做的事情就是好好睡一觉！因为我实在是太困了！”睡不好肯定学不好北京...
健康行业资讯；健康快讯...的夜生活，凌晨2-4时才走进被窝。需要早起的上班族饱受睡眠不足的困扰，而不受上班束缚的大学生等年轻人更是睡到午后。专家指出，“晚睡晚起”的生活习惯医学上称为“睡眠时相推迟综合征”，青少年和30岁前的成年人更...
健康健康生活；两性手册；体贴男人众所周知，充足的睡眠是健康的保障，但并不是只要睡足了时间就万事大吉。近日，英国《卫报》就发表文章称，决定人们睡眠质量的不光是睡了多长时间，还有良好的睡眠习惯。根据英国《卫报》的报道，在沙发上打盹的效果...
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