“吃人参不如睡五更”，这句谚语道出了睡眠的真谛。美国国家睡眠基金会最近公布的研究报告表明，睡眠问题已成为困扰美国成年人和青少年的一大难题。近一半的美国人睡眠不足，16％的美国人每晚的睡眠时间少于6个小时。...
健康行业资讯；健康快讯...《高血压》（Hypertension2006;47）杂志上的一项报告，长期睡眠不足似乎是高血压的一种重要的和可修正的风险因素。以前的研究显示睡眠疾患与心血管疾病相关，但是还不清楚无睡眠疾患的受试者睡眠不足是否可影响高血压的风...
参考资料行业资讯；临床快报；心脑血管相关中国中医药报法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很...
健康健康生活；两性手册；关爱女性美国研究人员最近发现，睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵，即使什么事也不做，单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量。不过研究人员警告说，不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减...
参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关日常生活中，有些人虽然睡眠时间不少，但还是诉说疲乏无力，整日没精打采、懒言少语。他们常归咎于睡眠不足，或者身体有病。其实并非全是如此，另外一些情况同样能使人没精打采。 最近一些专家研究显示，这些疲乏...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问英国11月1日公布的一项名为“梦想：在‘7／24社会’中的睡眠”的调查发现，其实，大约50%的公司老板是由于睡眠不足才在工作中大发脾气的。所谓“7／24社会”，是指随着生活节奏的加快和工作压力的加强，一天当中能够睡足...
健康健康生活；心理健康；职场专题...27日北京晚报英国科学家日前公布的一项调查结果显示，睡眠不足对人体健康非常有害，会大大增加一个人患心脏病的风险。在英国政府相关部门的主导下，沃里克医学院心血管学专家卡普乔教授和他的同事主持了这项长达10多...
健康健康生活；养生保健；保健常识【摘要】目的提醒护理同仁重视睡眠，提高自己的生活质量，为高效率、高质量的护理服务提供身心保障。方法综合近年来国内外科学家对睡眠缺乏的研究，对睡眠与人体健康特别是护士健康关系进行分析。结果与结论人的一生...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第15期很多睡眠专家认为成年人应每晚睡至少7至9个小时。美国全国睡眠基金会29日发表的一项调查结果显示，美国成年人睡眠不足，每晚睡眠时间平均为6.9个小时。全国睡眠基金会在2004年9月20日至11月7日期间所做的这项年度调查，通...
健康行业资讯；健康快讯...许不会让家长和老师感到惊讶。不过它第一次直接证明：睡眠不足会对一向身体健康、表现良好的儿童学习上造成不良影响。负责这项研究的加恩•法伦(GahanFallone)博士接受采访时说：“睡眠非常重要。家长应该重视这个问题...
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