...这样就会有不一样的人生。养阴是第二个关键，包括不要熬夜、不要太劳累、不要随意生气、适度锻炼、少食油腻、多和朋友交流、多到户外活动等。如果症状较重，可以找医生帮助调养。睡不好，是困扰更年期女性的重大问题...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。心情要放松紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。（图片来源网络）饮食要注意准新娘们要减少...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...好，多喝牛奶。喝牛奶是为了补钙，女孩嘛，还要注意少熬夜。前段时间坚持做舍宾，同时酷爱游泳。现在拍戏，不小心吃多了，就散步。既不是很累，又是一份消耗能量的好途径。”作者：
健康健康生活；女性；人物；时尚明星秀...下运动休闲，一定要在光亮适度柔和的环境中生活。经常熬夜过度用眼，损伤视力，造成眼睛疲劳，视觉神经严重创伤可引发多种眼疾。3.6防噪养眼噪音能损害人们的视力，它能使眼睛对光亮度的敏感性降低，视力清晰度的稳定...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2009年第5卷第1期...最终定论，但防护措施做好了，心里会更踏实，对不？11.熬夜的时候别忘了喝碗安神粥我认为熬夜一向是年轻人的专利。回想当年我念大学的时候，碰到期末考试，基本上头天晚上熬夜复习，第二天还能精神抖擞地去考试。年轻...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...失调，痘痘当然猛冒;其次，年底聚会激增，油腻过多，熬夜过度，痘痘怎能不找上门来;最后，冬季气候干燥，也带走了肌肤的水分，使皮肤的免疫能力下降，容易受细菌的感染。另外，很多MM为了保湿，使用的冬季护肤品过于...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...并长期坚持。7、正常作息正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。8、健胸霜涂抹...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...都没用。Q：看你的微博，你是一个热爱四处旅行、喜欢熬夜的女孩，这些可都是美容大敌啊！A：我是一个典型的白羊座，对自己还是很放纵的。倒时差、熬夜的确会让人疲惫，不过我会喝大量的水，累了就补充维生素，我的包...
健康健康生活；女性；人物；模特档案馆...帮助提亮肤色的含精油的面膜，既快又方便。特别是经常熬夜、吸烟、生活起居不规律的人，更应该有规律地使用深层排毒的含香精油的精华液，这样可以提供给肌肤充足的养分及能量，使肌肤呈现健康活力。14.美白就是美白，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性