...进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...搅拌均匀即可PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水3、山药苹果汁材料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水4、山药芝麻糊材料...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。5.苹果苹果可以说是一种另类水果，它的含钙量比一般水果要丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”还可代谢热量，防止大腿肥胖。由此可见想要有纤细腿部的...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...美容功效呢？让我们一起走进这蔬果世界去畅游一番吧！苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。苹果苹果含有丰富的果胶，有非常好的降脂、降血糖的作用，含有的膳食纤维能够满足身体对纤维素的需求，起到润肠通便的功效。苹果中还含有多种维生素，能够促进消...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，这样会使宝宝病情更为加重。三、在不同的情况下巧吃苹果近来，国外的营养学家经过研究表明，对身体健康最有利的有10种水果，其中苹果排在第一位。因为，营养学家们认为苹果性平凉，具有开胃、润肺止咳、生津解渴之...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。苹果苹果含有丰富的果胶，有非常好的降脂、降血糖的作用，含有的膳食纤维能够满足身体对纤维素的需求，起到润肠通便的功效。苹果中还含有多种维生素，能够促进消...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。苹果苹果含有丰富的果胶，有非常好的降脂、降血糖的作用，含有的膳食纤维能够满足身体对纤维素的需求，起到润肠通便的功效。苹果中还含有多种维生素，能够促进消...
健康健康生活；养生保健；保健常识